8/17（ごりごりばくぜつはーどこあまっする）

皆さんこんばんは！ お待たせしました、今週の更新は真央の三頭筋トレーニング、ダンベルフレンチプレスです。 このトレーニングは身体の厚みが強調されるし筋肉で覆われるので大好きです。 お楽しみください(^^♪ ※増肉+汗+血管差分付きで合計5枚です。