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3月です。労働に従事しまくったり、ありがたい事にSkebの依頼を頂いたので描いたりです。依頼はいつでもお待ちしております(宣伝)
そうそう。腰の調子ですが、あれからかなり回復しました。というのも2月の半ばからランニングマシンを使って運動をするようにしまして、そのおかげでかなり回復&改善した感じです。
認めたくはなかったんですが…やっぱ運動不足だったみたいっすねー。
1ヶ月も走ると体力も筋力もついてきてかなり痩せました。体調もかなりよくなって身体も軽いです。
運動したいけどジムでトレーニングする程でもないなぁって方は安い所でランニングマシンだけでもおすすめしますね。
お金をケチって外でのランニングはあまりお勧めしません。その理由は外でのランニングは自分のペースで走れちゃうので、気が付かないうちに楽なペースになって身体を追い込めないからです。あと帰るのが面倒くさいですし、すぐにシャワーが浴びれません。
ランニングマシンだと自分でペースを落とす事が出来ないので、かなり追い込む事が出来ますし、アニメを観ながら走れるのが良いですよね。キツくなってくると内容は入ってこなくなりますが。
健康作りをしたい方はまずジムで走るだけからお勧めします。マジで走るだけでいいです。やれば意味が分かります。